por jimo 12th Noviembre 2014, 19:45Si estás buscando quedarte embarazada o mejorar la calidad de tus relaciones sexuales, no dudes en consultar nuestra lista de alimentos que más ayudan a la fertilidad.
Espinacas:
Las espinacas, además de tener propiedades antioxidantes, hierro y vitamina E, contienen ácido fólico, que es clave para optimizar la producción de esperma y de óvulos sanos.
Fresas:
Ricas en antioxidantes, un buen batido de fresas ayuda (y mucho) a la hora de concebir. Otras frutas y verduras que ayudan: naranja, limón, kiwi, melón, grosella, arándanos y ciruela.
Aguacate:
Rico en grasas monoinsaturadas, triplican la posibilidad de quedarte embarazada. Lo dice un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard.
Miel:
Este alimento es rico en vitamina B, necesaria para fabricar testosterona y en aminoácidos y minerales, que mejoran la calidad del esperma y fortalecen el útero.
Ostras:
Las ostras contienen aminoácidos, minerales, oligoelementos y vitaminas, que refuerzan el sistema inmunológico y proporcionan energía para el buen sexo y la fertilidad.
Queso:
El queso y los lácteos en general son ricos en calcio, esencial para las mujeres que quieren quedarse embarazadas.
Pollo:
La niacina (vitamina B3) es un nutriente que contiene el pollo y que juega un papel vital en las hormonas sexuales. También es rico en el potasio, magnesio, hierro, calcio, fósforo y yodo.
Ajo:
El ajo es una gran fuente de selenio, un mineral que mejora mucho la fertilidad y las relaciones sexuales de pareja.
Cereales:
Cereales como la avena, el arroz integral o el trigo integral contienen abundantes vitaminas B y E esenciales para gozar de una buena salud reproductiva.
Fuente: Q!
ZL
http://informe21.com/salud/10-alimentos-que-mejoran-la-fertilidad-y-el-sexo
Espinacas:
Las espinacas, además de tener propiedades antioxidantes, hierro y vitamina E, contienen ácido fólico, que es clave para optimizar la producción de esperma y de óvulos sanos.
Fresas:
Ricas en antioxidantes, un buen batido de fresas ayuda (y mucho) a la hora de concebir. Otras frutas y verduras que ayudan: naranja, limón, kiwi, melón, grosella, arándanos y ciruela.
Aguacate:
Rico en grasas monoinsaturadas, triplican la posibilidad de quedarte embarazada. Lo dice un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard.
Miel:
Este alimento es rico en vitamina B, necesaria para fabricar testosterona y en aminoácidos y minerales, que mejoran la calidad del esperma y fortalecen el útero.
Ostras:
Las ostras contienen aminoácidos, minerales, oligoelementos y vitaminas, que refuerzan el sistema inmunológico y proporcionan energía para el buen sexo y la fertilidad.
Queso:
El queso y los lácteos en general son ricos en calcio, esencial para las mujeres que quieren quedarse embarazadas.
Pollo:
La niacina (vitamina B3) es un nutriente que contiene el pollo y que juega un papel vital en las hormonas sexuales. También es rico en el potasio, magnesio, hierro, calcio, fósforo y yodo.
Ajo:
El ajo es una gran fuente de selenio, un mineral que mejora mucho la fertilidad y las relaciones sexuales de pareja.
Cereales:
Cereales como la avena, el arroz integral o el trigo integral contienen abundantes vitaminas B y E esenciales para gozar de una buena salud reproductiva.
Fuente: Q!
ZL
http://informe21.com/salud/10-alimentos-que-mejoran-la-fertilidad-y-el-sexo
